Starterkurs präventives Herz-Kreislauf-Training

(aerobes Ausdauertraining)

(Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V)

Vorkenntnisse: nicht erforderlich - werden vermittelt

Zielgruppe:

Jugendliche und Erwachsene mit Interesse an regelmäßigem Training

Frühjahrs-Kurs: 08.03.-21.06.2012

Herbst-Kurs: 20.09.-13.12.2012

jeweils donnerstags 20.00 - ca. 22.00 Uhr

Hier anmelden! (Anmeldung siehe unten)

Trainingsort:

Turnhalle der Mittelschule „J. H. Pestalozzi“

Schlettauer Straße 7, Annaberg-Buchholz

Trainer:

· der Abteilung AERO-GYM des TSV 1847 Buchholz e.V.

· mit Lizenz „Sport in der Prävention“

· vom Deutschen Sportbund mit dem Prädikat

· „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert

Inhalt:

· Erlernen von Übungen zur Verbesserung der aeroben Ausdauer,

  Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und

  Entspannungsfähigkeit (im Gruppentraining)

· ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhaltens

· Vermittlung von Zusammenhängen zwischen körperlichem

  Training und physischen/psychischen Vorgängen/Veränderungen

· Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag

Anmeldung:

Beim TSV 1847 Buchholz e.V., Abteilung AERO-GYM:

Mit Formular (ausfüllen, ausdrucken und faxen an 03733/690099)

oder abgeben (lassen) zu den Trainingszeiten der Abteilung.

Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Beitrags von € 50,00 gültig.

Bonuspunkte sicher.

Kostenerstattung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Besonderes:

Mitglieder der AOK-Plus haben die Möglichkeit bargeldlos unter Vorlage

eines „Gutscheines für ein Gesundheitsangebot - Herz-Kreislauf“ teilzunehmen.

Mitglieder anderer Kassen müssen sich vor Kursbeginn eine

Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse abholen.

Hier: Muster-Einladung für Starterkurs

Lehrgangsleiterin:

Elke Nave

Telefon: 03733 / 690013 (dienstlich)

oder 690012 (privat), Mobil: 0162/5327566

E-Mail: aero-gym@gmx.net

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