Walking mit Reaktivtraining
(Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V)
Vorkenntnisse: nicht erforderlich - werden vermittelt
Zielgruppe:
Jugendliche und
Erwachsene mit Interesse an regelmäßigem Training
Kurs 2012 (während der Sommerzeit):
im Zeitraum zwischen 26.03. und
22.10.2012 , jeweils 12x
- Einstieg jederzeit bis
30.06.2012 möglich -
Trainingsort:
Buchholzer Wald und Umgebung
Treffpunkt:
montags, 17.00
(Dauer bis ca. 18.30 Uhr)
Geschwister-Scholl-Weg
3,
Annaberg-Buchholz
Trainer:
· der Abteilung AERO-GYM des TSV 1847 Buchholz e.V.
· mit Lizenz „Sport in der Prävention“
· Ausbildung zum XCO-Walking-Instructor
· vom Deutschen Sportbund mit dem Prädikat
· „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert
Inhalt:
· Erlernen von Übungen zur Verbesserung der Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und
Entspannungsfähigkeit (im Gruppentraining)
· Einsatz der
Reaktiv-Trainer
bei Walking und Muskeltraining
· Vermittlung von Zusammenhängen zwischen körperlichem
Training und physischen/psychischen
Vorgängen/Veränderungen
· Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag
Anmeldung:
Beim TSV 1847 Buchholz e.V., Abteilung AERO-GYM:
Mit
Formular (ausfüllen,
ausdrucken und faxen an
03733/690099)
oder
abgeben (lassen) zu den Trainingszeiten der
Abteilung.
Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Beitrags von €
40,00 gültig.
Bonuspunkte sicher.
Kostenerstattung durch alle gesetzlichen
Krankenkassen möglich.
Besonderes:
Mitglieder der AOK-Plus haben die Möglichkeit
bargeldlos unter Vorlage
eines „Gutscheines für ein Gesundheitsangebot -
Herz-Kreislauf“
teilzunehmen.
Mitglieder anderer Kassen müssen sich vor
Kursbeginn eine
Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse abholen.
Hier:
Muster-Einladung für diesen Kurs
Lehrgangsleiterin:
Michaela Thiel
Telefon: 03733 / 66528
Mobil: 0152/02054573
E-Mail: aero-gym@gmx.net |