Walking mit Reaktivtraining

(Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V)

Vorkenntnisse: nicht erforderlich - werden vermittelt

Zielgruppe:

Jugendliche und Erwachsene mit Interesse an regelmäßigem Training

Kurs 2012 (während der Sommerzeit):

im Zeitraum zwischen 26.03. und 22.10.2012 , jeweils 12x

- Einstieg jederzeit bis 30.06.2012 möglich -

Trainingsort:

Buchholzer Wald und Umgebung

Treffpunkt:

montags, 17.00 (Dauer bis ca. 18.30 Uhr)

Geschwister-Scholl-Weg 3, Annaberg-Buchholz

Trainer:

· der Abteilung AERO-GYM des TSV 1847 Buchholz e.V.

· mit Lizenz „Sport in der Prävention“

· Ausbildung zum XCO-Walking-Instructor

· vom Deutschen Sportbund mit dem Prädikat

· „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert

Inhalt:

· Erlernen von Übungen zur Verbesserung der Ausdauer,

  Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und

  Entspannungsfähigkeit (im Gruppentraining)

· Einsatz der Reaktiv-Trainer bei Walking und Muskeltraining

· Vermittlung von Zusammenhängen zwischen körperlichem

  Training und physischen/psychischen Vorgängen/Veränderungen

· Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag

Anmeldung:

Beim TSV 1847 Buchholz e.V., Abteilung AERO-GYM:

Mit Formular (ausfüllen, ausdrucken und faxen an 03733/690099)

oder abgeben (lassen) zu den Trainingszeiten der Abteilung.

Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Beitrags von € 40,00 gültig.

Bonuspunkte sicher.

Kostenerstattung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Besonderes:

Mitglieder der AOK-Plus haben die Möglichkeit bargeldlos unter Vorlage

eines „Gutscheines für ein Gesundheitsangebot - Herz-Kreislauf“ teilzunehmen.

Mitglieder anderer Kassen müssen sich vor Kursbeginn eine

Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse abholen.

Hier: Muster-Einladung für diesen Kurs

Lehrgangsleiterin:

Michaela Thiel

Telefon: 03733 / 66528

Mobil: 0152/02054573

E-Mail: aero-gym@gmx.net

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